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Ser Veganos

Kimchi

¿Que es ser vegano?

Ser vegano es una decisión muy importante y sin duda alguna para personas que están dispuestas a mejorar su vida.

Pero es cierto que cuando tomas una decisión de este nivel te surgen algunas dudas, como por ejemplo,

¿Por donde empiezo?

¿Cual debe ser mi Dieta?

Y así, algunas otras preguntas frecuentes y normales.

Nuestro objetivo ahora mismo,es Ser Veganos y es poder hacerte entender qué debes de saber para empezar en tu nueva vida Vegana.

Sobre todo saber como debes llevar tu Dieta , Alimentación y Respeto a la Naturaleza, ya que el Veganismo se basa principalmente en el respeto hacia los animales.

En una Dieta Vegana, el Respeto a la Naturaleza no solo nos lleva a no consumir carnes o pescados, si no también a no tomar nada que derive de ellos, es decir, leche, miel…

El Veganismo no es solo una Dieta , es una forma de vida, así que presta mucha atención, aquí te lo contamos todo.

Alimentación Vegana

Si bien, es importante saber que la Dieta vegana no incluye ni carnes, ni pescados, ni mariscos, huevos o leche de vaca.

Esta dieta se basará básicamente en plantas. Estas dietas pueden ser totalmente variadas y ricas, y aquí, a continuación te explicaremos todo lo que deberás agregar y suprimir de tu Dieta Vegana.

¿Ser vegano Adelgaza?

La Dieta vegana es más una Filosofía, que un tipo de Dieta.

Al renunciar a los alimentos de origen animal (todos los que incluyan carnes o huevos, leche y miel) todo esto en favor de evitar el maltrato a los animales, se eliminan fuentes de grasas y azúcares.

Por lo general, esto puede terminar por generar pérdidas de peso considerables, solo hay que ver cómo llevar a cabo esta Dieta como método para adelgazar.

Vegano y Vegetariano. Diferencias

Cada una de esas dietas tiene beneficios a la hora de llevarlas a cabo, pero son pocas las personas que hacen una investigación de todo lo qué pueden incluir en una y descartar en la otra.

Suplementos Veganos

Son muchas las personas que ponen como excusa para no seguir una Dieta vegana que esta, no tiene todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Pero realmente no hacen una investigación exhaustiva de los suplementos que harían completa su dieta.

A continuación te explicaremos los principales complejos vitamínicos que un vegano debe agregar a su dieta.

Alimentos para Veganos

Os dejamos aquí una variedad de productos que podéis encontrar para una rica y sana alimentación Vegana.

Proteínas necesarias

Las proteínas son esenciales en nuestro organismo, forman los musculos , aportan hierro, en la crean el glutamato que nos ayuda en los impulsos nerviosos…

Por eso es importante y sano que si tenemos una dieta baja en proteína animal, se la aportemos a nuestro organismo de alguna forma , como puede ser a través de suplementos a base de proteínas.

Aquí te contaremos algunas formas.

Esperamos que todas estas cosas que contamos te gusten y sean útiles para llevar tu modo de vida Vegano adecuadamente.

Gracias por visitarnos y vuelve pronto.

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